Laufen , Herzfrequenz , Software und Co.

Mr. Grease

... oder Veit wie dürfen wir diese Entwicklung seit
https://www.mini-forum.de/showthread.php…ss&pagenumber=1
deuten?? :santa1: :santa1:

Grüssle,
Markus

Mr. Grease

Hallo Veit,

als ich mich Anfang der 90er semiprofessionell als Fahrradfahrer
versucht habe, gab es von Polar ein brauchbares Handbuch
(amerikanische Autorin) über Ausdauertraining auf Basis von
Herzfrequenzmessung.
Damals gab es in Ansätzen (286er lässt grüßen :santa1: )
die ersten Polar Pulsmesser mit Programmen zur Auswertung am
PC.

Ich nehme stark an, dass
A) das es das Buch in neuer Auflage gibt
B) in den weiten des Internets sich das passende Programm zum
Download (natürlich nur für Testbetrieb :santa1: ) finden lässt

Grüssle,
Markus

Mini-Martin

Zitat

173cm und 84,5Kg passt mir nett, macht mir ein unwohles Gefühl, behindert beim täglichen Leben...

Genau so ging es mir auch. Letztes Jahr im September mit dem Rauchen aufgehört weil ich das Geld für den Mini brauche.;) Und Anfang dieses Jahres hatte ich dann knapp 87 kg bei ca. 174cm auf den Rippen. Nun habe ich mich bei 67 kg eingependelt und fühle mich so wohl wie noch nie zuvor. Gesunde Ernährung mit mehreren kleinen Portionen, Fahrrad fahren, Joggen und Schwimmen. Der Mini freut sich auch, denn 20 kg Gewicht eingespart und keine Pfennig dazu bezahlt.:D

Viel Erfolg!

Martin

Mr. Grease

Hallo Veit,

löblich, löblich, soviel gute Vorsätze und das noch im alten Jahr! :santa1: :santa1:

Grundsätzlich ein paar Anmerkungen bzw. Fragen:
- Hast Du mit einem Arzt Deines Vertrauens Deine Pläne abge-
stimmt? Anscheinend kommen bei Dir die Risikofaktoren "wenig
bis gar kein Sport in der Vergangenheit" und "nahezu Ketten-
raucher" bei Deinen Plänen erschwerend hinzu

- Der Fitnesstester Deiner Pulsuhr müsste normalerweise von
Chris Powershop ("Tuning das keiner braucht") vertrieben
werden, denn die Aussage einer Pulsuhr "Poor" ohne Messung
der Belastung (z.B. Watt am Ergometer) bringt rein gar nichts

- Hast Du auch an andere Ausdauersportarten (Radfahren und
Schwimmen) gedacht? Bringt auch Entwicklung von unterschied-
lichen Muskelpartien

- Gibt es eine Trainingsgruppe in Deiner Nähe (AOK, Sportverein, etc.)
in der Du Gleichgesinnte und Gleichtrainierte findest?

Grüssle,
Markus

J&A

Also ein Bekannter hat einen HAC 4 von Ciclosport. Das DIng hat alles mögliche (Fahrradcomputer, Höhenmesser, Pulsmesser, ...blablabla,...und eine Auswertesoftware, woran die Touren (auch Lauftraining) gegeneinander am PC ausgewertet werden kann und somit ein Trainingsplan sehr sinnvoll verfolgt werden kann... Kostet aber ca. 50 Veit's-Tagesrationen an Zigaretten.

Andi

Jetzt mitmachen!